保护孩子牙齿的饮食习惯

发布时间：2026-01-31 19:16:09 来源：谷歌浏览器下载电脑版 作者：焦点

    牙齿不仅用来咀嚼食物，饮食还与孩子智力发育有关。习惯咀嚼食物时对大脑海马区持续的保护刺激，有助增强记忆力，孩牙延缓脑组织衰老。饮食如果长期吃过软的习惯食物，思维能力会下降，保护甚至出现痴呆。孩牙因此，饮食保护牙齿的正常发育就成了关键。家长要做到的就是尽可能让孩子吃对食物，养成正确的饮食习惯。

    首先，平衡膳食有利牙齿正常发育。长牙时期应加强牙周的血液循环，促进萌发的牙齿发育。辅食添加要由软到硬、由细到粗，与此同时要训练孩子学会吞咽与咀嚼。辅食添加时应避免食用又甜又黏的食物，坚持让孩子喝白开水、拒绝各种软饮料，才能防止龋齿发生。要想预防幼儿牙齿畸形，家长要给孩子吃比较脆硬、耐咀嚼的食品，如烤馒头片、苹果等。

    其次，龋齿在小孩的牙齿发育中最常见，保护龋齿也就非常重要了。龋齿是牙齿在细菌作用下矿物质脱失，有机质溶解，牙组织被破坏，而出现黄斑与黑洞。患龋齿的孩子常因牙痛而影响咀嚼与进食。龋齿严重时还会诱发牙髓炎、牙根周围脓肿。龋齿作为慢性感染源，还能诱发风湿性关节炎、感染性心内膜炎、肾炎等疾病。预防龋齿的关键就是要坚持正确刷牙，至少每天早、晚各刷一次，中午饭以后也要漱口，而晚上睡觉前刷牙则尤为重要。严格限制甜食摄入，特别是睡觉前不许孩子吃甜食、暍甜饮料，这一点非常重要。此外，中医预防龋齿的方法是：晚上睡觉前让孩子用泡的茶叶水漱口，并多漱几次，就能有效预防龋齿发生。

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